새싹보리 효능 및 부작용

새싹보리 효능 및 부작용에 대하여 알아보겠습니다.

새싹보리는 보리순, 보리새싹 이라고도 불리며, 통보리를 파종하여 약 15~20cm자란 보리새순을 말합니다. 새싹보리는 차세대 슈퍼푸드로 각광을 받으며 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 영양 식품으로 자리 잡고 있는 추세입니다.

새싹보리 효능 

새싹보리는 크롤로필 성분을 함유합니다. 클로로필은 염증 해독과 치료에 도움을 주는 물질로 디톡스 효과가 뛰어나 해독쥬스 만들기로 섭취하면 건강음료나 녹즙에 버금가는 효능이 있습니다. 새싹보리는 간 기능을 개선한다. 새싹보리의 사포라닌 성분은 간 영양제 역할을 합니다.

새싹보리

보리싹 분말 효능은 사탕수수 12배를 넘는 폴리코사놀을 함유해 콜레스테롤 수치를 낮춰 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 음식입니다. 중성지방에 좋은 음식으로 고지혈증이나 이상 지질혈증 등 혈관 질환 발생률을 낮추는 역할을 합니다. 혈당지수를 떨어뜨리는 음식으로 당뇨에 좋은 음식입니다.

 

다이어트에 도움을 주는 새싹보리는 중금속과 납 성분을 몸에서 배출하고 비만과 당뇨로 인한 대사증후군 증상 예방에 도움을 줍니다.식이섬유가 많은 음식으로 비타민도 풍부해 체중감량에 도움이 된답니다. 몸무게를 줄이는 방법으로 새싹보리분말을 꾸준히 섭취하면 칼로리가 낮고 당분이 낮아 도움이 된다고 합니다.

새싹보리

새싹보리 부작용

새싹보리 부작용은 딱히 없지만 하루 적정 섭취량 이상을 마시지 않도록 합니다.체질에 따라 과다 섭취할 경우 몸에 좋고 효능이 좋다고 해도 알레르기 반응을 일으킬 수도 있다고 합니다. 특히 임신 중이나 수유 중이시라면 조금더 주의하셔야 합니다. 하루 권장 섭취량은 10g 이하이니 적당히 조절해서 드시면 별 문제는 없을 것입니다.

마치며

지금까지 새싹보리의 효능 및 부작용에 대하여 알아보았습니다. 새싹보리는 염증 완화등 간기능 개선 효과 및 혈관 질환 예방, 다이어트에 도움이 좋은 식품입니다. 지나치게 섭취하지만 않는다면 건강한 생활하는 하는데 도움이되는 천연재료가 될것입니다.